Fröknäcke

Fröknäcke
1 1/2 dl solroskärnor
1 dl pumpakärnor
1 dl krossade linfrön
1 dl sesamfrön
1 msk fiberhusk
1/2 dl rapsolja
2 dl kokande vatten
Salt
Kanel(kan bytas mot andra kryddor)

Förbered en plåt med bakplåtspapper och sätt ugnen på 150 grader.
Blanda ihop alla torra ingredienser och tillsätt sedan olja och rör om ordentligt. Tillsätt sedan vattnet och rör om och häll ut på plåten direkt. Dra ut smeten på bakplåtspapperet och strö sedan på lite salt och kanelen(kan bytas mot andra kryddor)
Stoppa in i ugnen i 20 minuter och ta sedan ut och skär bitar, stoppa sedan in i ugnen ytterligare 20 minuter. Stäng sedan av ugnen och låt de stå kvar tills de torkat, ca 35-90 minuter.

Nu har jag rört ihop ett fröknäcke, tror jag, det fungerade i alla fall för mig!
Varför jag valde att ha i kanel är enkelt, jag är jättesugen på kanel och jag har aldrig provat just kanel på mina tidigare fröknäcken.

Influensa

Välkommen till våran sjukstuga! Här har vi magsjuka, influensa och febern är ingen lek. Ena stunden är jag feberfri och nästa är jag helt slut! Liam har haft feber i 6 dagar och igår var jag på sjukan med honom. Det var inget annat än vanlig influensa vilket jag har svårt att tro på då pojken är helt utslagen hela dygnet.

I alla fall har jag “bakat” en supersmaskig grej. Kan inte riktigt placera det som frukost eller gofika.

Vispa 3 äggvitor till ett hårt skum och bred ut på bakplåtspapper. In i ugnen i ca 15-20 min på 160 grader.

Medan den kallnade vispade jag ihop nötchoklad kvarg och grädde som jag fyllde den med. Dagen innan fyllde jag den med vara grädde och det var också supergott!

Det absolut tråkigaste just nu är att även min mormor och morfar blivit jättesjuka. Mormor har fått åka iväg till Lycksele på lassa med aggressiv lunginflammation. Ni ska veta att de här är ingen lek att ha… Jag hoppas att mormor får den hjälp som hon behöver och att hon snart blir frisk!